FORMACIÓN Y ENVEJECIMIENTO (17)

 

AUTOESTIMA COMO FACTOR

DEL ENVEJECIMIENTO ACTIVO

 

Enrique Pozón Lobato

 

           La vida es un continuo cambio. El problema fundamental de la vejez, no es envejecer, es verse envejecer. El viejo es diferente del joven que fue, pero no deja de ser el mismo hombre. Cuando se avanza en edad aparecen los signos del envejecimiento. Cobra importancia los cambios físicos, las enfermedades y actitudes sociales, lo que puede influir negativamente en el concepto que se tiene de si mismo.

          Hoy se excluye todo lo que pueda recordar el paso de los años. Sin embargo para envejecer saludablemente, hay que cuidar entre otros factores, la autoestima, es decir, lo que cada uno piensa y siente sobre sí mismo, su valía personal, sus propias capacidades.  Quien se siente a gusto consigo mismo puede desarrollar todo su potencial y superar de forma responsable y con eficacia los retos que se le planteen.

 

 

          Hay quienes están en plena forma totalmente capaces, llenos de iniciativas y planes de trabajo y aunque ven disminuidas algunas de sus potencialidades físicas, su mente siga lucida y disfrutan de la vida. Todas las personas mayores, aunque diferentes, son valiosas, tienen cualidades y capacidades. Lo importante es saber descubrir en lo que somos buenos y utilizar esto para sentirnos bien con nosotros mismos. Hemos de aprender a reconocer y manejar nuestros estados de ánimo.

 

       Terminamos con algunos CONSEJOS PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA DE LAS PERSONAS MAYORES:

         Potencie su autonomía, no admitiendo mas ayuda de la que necesite

         Acepte sus limitaciones, con metas realistas que puedan lograrse

         Prémiese con sus éxitos, sintiéndose realizado

         Siga tomando las decisiones que le afecta

         ¡Salga de casa! no se encierre en sí mismo, ¡hay todo un mundo ahí fuera

        Continúe siendo útil con pequeñas y sencillas tareas domésticas y preocúpese por la vida de  su entorno

        Tenga intimidad, ya que es importante seguir teniendo un espacio propio

        La autoestima es parte de nuestra vida. Si la alimentamos diariamente a través de diversas actividades y actitudes lograremos un envejecimiento satisfactorio.

        *Doctor en Ciencias de la Educación